Грамотная подготовка к FUE/DHI напрямую влияет на приживаемость графтов, скорость заживления и внешний вид результата. Ниже — практичный чек-лист от SQ Clinic: что делать за 30, 14 и 7 дней до операции, а также в последние 72 часа и в день процедуры. Текст можно сразу копировать в Word.

За 30 дней до операции

Диагностика и план

• Пройдите очную консультацию: трихоскопия, фотофиксация, карта зон, расчёт плотностей.
• Уточните методику (FUE / Sapphire FUE / DHI), формат стрижки (классическое или безбритвенное), объём по зонам.
• Если выпадение активно — согласуйте с врачом план стабилизации (по показаниям).

Анализы и консультации

• Базовый минимум: ОАК, коагулограмма (PT/INR, aPTT), глюкоза ± HbA1c, биохимия (АЛТ/АСТ, креатинин, электролиты), маркеры инфекций.
• По ситуации: ферритин/железо, витамин D, TSH/свТ4, ЭКГ, консультации профильных специалистов.
• Женщинам репродуктивного возраста — тест на беременность по показаниям.

Образ жизни

• Наладьте сон 7–8 часов ежедневно — это лучший «ускоритель» реабилитации.
• Пейте достаточно воды (≈ 30 мл/кг/сутки).
• Сведите стресс к минимуму (дыхательные практики, прогулки, умеренная активность).

Кожа головы и волосы

• Лечим себорейный дерматит/фолликулит, если есть — спокойная кожа = лучшее приживление.
• Откажитесь от агрессивных процедур (кератин, ботокс для волос, химзавивка).
• Не загорайте и не допускайте ожога кожи головы.

Вредные привычки

• Откажитесь от курения (никотин ухудшает микроциркуляцию и заживление).
• Алкоголь — по минимуму, без «запоев».

SEO-подсказка для сайта: «подготовка к пересадке волос», «как подготовиться к FUE/DHI», «что нельзя перед пересадкой волос», «SQ Clinic».

За 14 дней до операции

Лекарства и добавки (только по согласованию с вашим врачом!)

• Обсудите отмену/замену средств, увеличивающих кровоточивость:
  аспирин, клопидогрел и др. антиагреганты; варфарин и др. антикоагулянты; высокие дозы НПВП.
• Прекратите витамин E, омега-3, гинкго билоба, женьшень, чесночные концентраты, куркумин в высоких дозах — они также могут усиливать кровоточивость.
• Миноксидил топический — обычно прекращаем за 3 дня (ниже), финастерид/дутастерид — как обычно, если врач не назначил иначе.
• Если принимали изотретиноин, обычно выжидают ~6 месяцев.

Физическая активность

• Исключите тяжёлые силовые тренировки и контактные виды спорта (снижаем риск отёка и микротравм).

Волосы и стрижка

• Не делайте радикальных стрижек. При безбритвенном формате — следуйте схеме, выданной в SQ Clinic (частичное подравнивание прядей при необходимости).

За 7 дней до операции

Питание и режим

• Рацион: больше белка (рыба, птица, яйца, бобовые), овощи/фрукты, цельные злаки.
• Уменьшите соль (меньше отёков), сахар и ультра-переработанные продукты.
• Кофеин — умеренно; энергодринк-«бомбы» исключить.

Кожа головы

• Ежедневное мягкое мытьё нейтральным шампунем, без скрабов и массажа ногтями.
• Никаких спреев/гелей с фиксацией за 24–48 ч до операции.

Организация дня Х

• Подготовьте свободную верхнюю одежду на молнии/пуговицах (не снимать через голову).
• Договоритесь о трансфере и выходных днях.
• Сформируйте список вопросов врачу по финишному дизайну линии роста.

За 72–24 часа

• Алкоголь — запрет.
• Курение — запрет. Даже «пара затяжек» ухудшает заживление.
• Топический миноксидил — стоп за 72 часа (снижаем кровоточивость кожи).
• Не используйте фиксирующие средства и зловонные духи/дезодоранты в день операции (стерильность и комфорт команды).
• Хорошо выспитесь (минимум 7–8 часов).
• Лёгкая прогулка — ок; интенсивный спорт — нет.

В день операции

Перед выходом

• Лёгкий завтрак (йогурт/яйцо/овсянка), без кофеина по памятке клиники.
• Примите обычные утренние препараты, которые не отменялись (по согласованию).
• Тщательно вымойте голову, не наносите стайлинг.
• Наденьте рубашку/худи на молнии. Возьмите воду без газа, бальзам для губ.

В клинике

• Повторная разметка и «примерка» линии роста.
• Фотофиксация «до».
• Комфортные перерывы, музыка/стриминг — по желанию.
• После операции — подробная памятка по мытью, сну и защите зоны.

Уход сразу после (коротко, чтобы не искать потом)

• Сон: первые 3–4 ночи — полусидя на подушках, чтобы уменьшить отёк.
• Мытьё: по схеме SQ Clinic — «пенка → промакивание → тёплая вода», без трения и мощной струи.
• Солнце/сауна/спорт: избегать по памятке врача (обычно кардио low-impact через 10–14 дней, силовые и баня — позже).
• Шоковое выпадение на 2–4 неделе — норма: фолликулы живы, волосы пойдут с 8–12 недели.

Частые вопросы (коротко)

Можно ли пить обезболивающее?
Да, по схеме из памятки (обычно парацетамол разрешён, НПВП — по согласованию).

Красить волосы до/после?
До — не позже чем за 7–10 дней. После — только после полного заживления и разрешения врача.

Про донорскую зону?
В SQ Clinic используем гомогенный забор: ориентир — примерно 1 графт из каждых 3 в шахматном порядке в безопасной зоне. Это защищает от «сеточки» и сохраняет резерв на будущее.

Что входит в подготовку от SQ Clinic

• Персональная памятка с датами «30/14/7 дней», чек-лист лекарств «можно/нельзя», меню на неделю.
• Трихоскопия и карта зон с целевыми плотностями и прогнозом на 3–5 лет.
• Выбор методики (FUE / Sapphire FUE / DHI) под ваш тип волос и кожу.
• Поддержка на всех этапах: ответы на вопросы в мессенджере, контрольные визиты, при показаниях — PRP-поддержка.

Итог. Подготовка — это половина успеха пересадки. Нормализуйте сон, питание и кожу, корректно скорректируйте лекарства и уберите «красные флажки» по анализам — так приживаемость выше, а восстановление идёт быстрее. Хотите получить персональный план «30/14/7 дней» под ваш образ жизни? Запишитесь на диагностику в SQ Clinic — оформим всё под вас и договоримся о дате, когда результат будет максимально предсказуемым.